|
Главная / Педиатрия / Новорожденные / Что можно кушать маме без страха
| Честно говоря, в таких случаях надо не диету обсуждать, а лечить страхи. Это же Ваш ребенок, Ваше чудо и солнышко — откуда же здесь место страху? Ребенок доверяет Вам, так и Вы поверьте ребенку, что ничего страшного не произойдет, что со всем, что может случиться — можно справиться, что ребенок на Вас не обидится, даже если Вы допустите какую-то ошибку, и у Вас всегда есть право на ошибку… Расслабьтесь, прекратите бояться и начните получать удовольствие!
В общем, с этим — к психотерапевту:).
Что касается диеты:
— в первые три месяца нельзя: цельное молоко, яйца куриные и курицу, малину, клубнику, цитрусовые (и варенья из этих продуктов), орехи (даже в выпечке), морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.д.), манку, шоколад и какао, майонез (там яйца), кетчуп (красители и консерванты), крабовые палочки (красители), полуфабрикаты, большинство покупных сладостей, в том числе и пастила/зефир (яичный белок) и мармелад (красители)
— осторожно, в небольших (1–2 кусочка, 1–2 чашки в день, 50–70 граммов в день) количествах — творог (лучше в термически обработанном виде), сыр, кисломолочная продукция (белые йогурты, кефир, ряженка, простокваша и т.д.), рыба (желательно белая морская), ярко-окрашенные фрукты и овощи (свекла, вишня, банан — хоть и не окрашенный, но не больше 2 штук в день, киви — часто дает аллергию, хоть и зеленое, морковь, помидоры и т.д.), говядину
— можно без ограничений — каши, за исключением манной, сушки, ванильные сухари, макароны, свинину, индейку, кролика, картошку, кабачок, капусту брокколи, цветную капусту (сейчас их лучше покупать замороженными, я не очень доверяю свежим овощам в середине апреля:)), тыкву со светлой кожурой, патиссоны, яблоки и груши зеленые, чернику, красную смородину, крыжовник, бруснику, клюкву, масла растительные и сливочное, сметану. Из специй — тмин, фенхель, чабрец, анис, перец (умеренно), лавровый лист, кориандр, тимьян. Соль и сахар можно, менять сахар на фруктозу совершенно необязательно, варенье из разрешенных фруктов-ягод можно, домашнюю выпечку можно (без орехов и шоколада). Пить побольше, молоко на 80% — вода.
После трех можете расширять рацион, вводя новые продукты по-одному. Аллергия может проявляться сильными болями в животе и/или сыпью на коже. Без педиатра Вы гормональную сыпь от аллергической или инфекционной не отличите, равно как и колики от аллергической боли в животе. Так что даже если что-то и заметите — не паникуйте, а вызовите врача.
14:51 20.04.2010, * Суламифь
|
|
|
|
