|
Главная / Психология и психотерапия / Обращения консультантов, информация / Тренинг 14-15 марта "Выражение эмоций или Запретные чувства"
| Тренинг «Запретные чувства».
В начале о страшном. Раз уж я врач. Ряд наиболее распространенных заболеваний уже очень давно в медицине рассматривают как психосоматические, то есть они возникают и протекают в связи с динамикой определенных чувств. Это может навести на мысли, что есть «вредные» чувства, опасные для здоровья, и их нужно избегать. Но разве возможно не чувствовать чувства? При такой попытке мы получим иллюстрацию к истории про «не думать о белой обезьяне». Или возможно? Ведь некоторые люди не чувствуют обиду или злость. По крайней мере, они так говорят. Может быть, они находятся в опасной иллюзии? Опасной в смысле здоровья?
В каждой культуре люди определят некоторые чувства как запретные или нежелательные. Эти чувства прячут от других, а со временем начинают прятать и от себя. Это относится как к негативным чувствам, так и к позитивным. Само деление чувств на эти две категории, как Вы понимаете, очень искусственный процесс, так же определяемый культурой. Культура дает нам определенные стандарты: поведенческие, когнитивные и эмоциональные. И дает нам чувство стыда, чтобы мы знали, когда отклоняемся от этих стандартов. В раннем детстве родители передают детям стандарты, а значит и запреты, той культуры, в которой растет малыш, а также семейные (клановые) нормы.
Какие в дальнейшем появляются ограничения и проблемы? Запрет на проживание чувства гордости приводит к обесцениванию достижений, человека мотивирует не желание достичь цели, а чувство тревоги. И эта тревога становится его постоянным спутником на работе. Запрет на проживание чувства обиды может обесценивать отношения, так как обида покрывается безразличием, и человека просто дистанцируется в отношениях. У каждого человека есть целый ряд подобный запретов, отличающихся степенью строгости. Большинство запретов нами вообще не осознаются. И не осознавая их, мы передаем эти эмоциональные правила нашим детям, гарантируя проблемы у них.
О чем этот тренинг?
Этот тренинг о чувствах запретных и не желаемых, об их влиянии на нашу жизнь, и, конечно, о том, как их можно освоить, использовать их потенциал, сделать «родными», обогатив нас и наших близких, как поведенчески выражать, не раня ими окружающих и как передавать этот навык детям.
Методы работы: — мини-лекции, всевозможные упражнения, практические задания, обратная связь от тренера и группы, дискуссия, самоанализ. Уровень "жесткости" тренинга низкий. Всем участникам обеспечивается максимальная психологическая безопасность. Каждый участник сам определяет степень включенности в обсуждение и анализ, получая, прежде всего, индивидуальный результат.
Количество участников в группе ограничено. Возможно участие всего 14 человек, что связано с особенностями проведения тренинга. Поэтому прошу записываться заранее и обязательно заранее предупреждать, если по какой-то причине присутствовать на тренинге не сможете, чтобы была возможность пригласить другого участника. Тренинг будет проходить для удобства родителей в течение 2 дней по 3, 5 часа. Прийти только на часть тренинга не имеет смысла, поэтому возможно участие только сначала и до конца (в оба дня, а перерывы во время самого тренинга, конечно, будут).
И.Гожий
15:14 19.02.2009,  Myriamm
|
|
| Жаль, что не сможете придти. На самом деле, трениги принципиально отличаются от лекционной формы тем, что представляют собой целостный процесс, и именно в таком виде тренинг может быть интересен и полезен. Тренинг начнется с лекции о природе запретных чувств, мы разберем, чем подлинные чувства отличаются от рэкетных, рассмотрим, в чем заключается функция различных чувств. А затем будем все это прилагать к себе, к своей жизни, к своим отношениям. И без материала первого дня это будет сделать очень сложно.
06:12 09.03.2009, * ИгорьГожий
|
|
| Игорь, с большим интересом читаю Ваши комментарии, спасибо за Ваш труд на этом сайте. А вопрос у меня такой — прочитала все что Вы написали выше и меня очень заинтересовал тренинг, хотя раньше никогда не была на них и ничего о них не слышала. Но меня охватывает ГЛУБОКИЙ УЖАС когда я представлю как я буду сидеть и перед группой что-то рассказывать, да еще О СЕБЕ. Я думаю я буду сидеть и мямлить и то не освоих проблемах, а так, лишь бы побыстрее проскочили меня. И выбор в таких случаях у меня всегда один — избегание таких ситуаций, были в жизни моменты когда я могла получить больше, чем имею (в университете — красный диплом, на работе — очень важных клиентов) пройдя этот стрессовый для себя момент, но моя проблема с результатом казалась мне тогда несоизмеримой и я просто уходила от этого. Хотя в жизни я добилась многого, но ведь могла еще больше! Вот и сейчас сижу читаю про тренинг — мне БЕЗУМНО ИНТЕРЕСНО, но как представлю что мне стоит ПЕРЕЖИТЬ(для меня это так!))), даже сейчас мондраж когда пишу, и понимаю что проще НЕ ИДТИ. А так хочется от этого избавиться. Игорь, мне на другое что-надо походить? Спасибо.
12:10 27.02.2009, Анастасия
|
|
| На подобных тренингах бывает безопасная атмосфера, говорит тот, кто хочет. Есть возможность высказываться на общем круге для особенно активных. Другие могут высказаться в малых подгруппах на 3 человека. А потом полученных в результате обсуждения результат кто-то из тройки (по желанию) доносит для остальных. В такой обстановке говорить легко и безопасно. Одним словом, за язык тенуть не будут, можно заниматься осознаванием (естественно, своих запретных чувств) и не рассказывать всем о своих результатах. Степень самораскрытия определяет сам участник.
А если групповая работа окажется для всех и в дальнейшем интересна, то на таких тренингах можно прорабатывать и подобные страхи. Только, я думаю, не в этот раз. А вообще подобные социальные страхи прорабатываются на психотерапии или специализированных тренингах (например, тренинг по публичному выступлению).
12:55 27.02.2009, * ИгорьГожий
|
|
| Вы знаете, stella, тренинги могут очень сильно повлиять на жизнь, даже если ты не проявляешь большой активности. Никто не знает, даже сам их организатор, КАК они повлияют, но результат будет, обязательно, такая это интересная штука.
Пример личный. Была в жизни всего на одном тренинге, жутко боялась и зажималась. Но было одно практическое упражнение по достижению цели. Нужно было себе придумать не очень глобальную цель и чисто физически её достичь. Упражнение было веселое, мне понравилось (цель придумала — научиться играть на гитаре). И действительно, пошла на занятия. И встретила там своего мужа.:)
05:07 01.03.2009, sidorovakoza
|
|
|
|
